JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
घरच्या घरी BP मोजण्याची सर्वात बरोबर पद्धत
घरच्या घरी BP मोजण्याची सर्वात बरोबर पद्धत जाणून घ्या आणि आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी योग्य रीडिंग मिळवा.
९ डिसेंबर, २०२५
हृदयविकाराचा झटका आला तर उपचाराचा निर्णय कोण घ्यावा?
हृदयविकाराचा झटका आल्यावर उपचाराचा निर्णय रुग्ण आणि immediate family कडून घ्यावा; शेजारी किंवा मित्रांनी दिलेला सल्ला जीवघेणा ठरू शकतो.
८ डिसेंबर, २०२५
Self-Monitoring of Blood Glucose (SMBG): डायबिटीसमधील सोपी पण कमी वापरली जाणारी सवय
Self-Monitoring of Blood Glucose (SMBG) ही डायबिटीसमधील सोपी पण कमी वापरली जाणारी सवय आहे, जी दिवसातील sugar highs आणि lows पकडून उपचार सुधारते.
८ डिसेंबर, २०२५
CGM महाग आहे तरीही खरंच गरजेचं का? २५ वर्षांचा अनुभव
CGM हा Diabetes व्यवस्थापनासाठी उपयुक्त आहे, विशेषतः ज्यांना sugar levels मध्ये बदल होतो, insulin घेणाऱ्यांसाठी आणि shift काम करणाऱ्यांसाठी. योग्य मार्गदर्शन आवश्यक आहे.
७ डिसेंबर, २०२५
Just For Hearts Program मध्ये 50000+ Diabetes Tele टेलिकन्सल्टेशनचे निरीक्षण
50000+ Diabetes Tele टेलिकन्सल्टेशननंतर लक्षात आलं की Diabetes हा lifestyle आजार आहे, ज्यासाठी consistent habits आणि योग्य मार्गदर्शन आवश्यक आहे.
५ डिसेंबर, २०२५
HbA1C Normal असल्याचा अर्थ Diabetes Control आहे, असा मोठा गैरसमज
HbA1C Normal असल्याचा अर्थ Diabetes Control आहे, असा गैरसमज आहे. HbA1C कधी फेल होतो आणि पर्यायी tests कोणते ते जाणून घ्या.
४ डिसेंबर, २०२५
कॉर्पोरेट Wellness आता इतका 'प्रगत' झालाय की...
कॉर्पोरेट Wellness प्रगत झाला आहे, पण employee care मध्ये misplaced priorities आहेत. महागडे pet care प्राधान्य मिळते, पण खऱ्या health improvements कमी दिसतात.
३ डिसेंबर, २०२५
तरुणांमध्ये Heart Attacks चं कारण Blockage नाही तर Plaque Rupture आहे
तरुणांमध्ये Heart Attacks चं मुख्य कारण artery blockage नाही तर plaque rupture आहे. Stress, smoking आणि junk food plaque unstable करतात, ज्यामुळे अचानक clot तयार होतो.
२ डिसेंबर, २०२५
Coronary Blockage किती % आहे हे समजून घेणे: फक्त टक्केवारी महत्त्वाची नाही
Coronary blockage चा टक्का पेक्षा plaque चा प्रकार आणि स्थिरता जास्त महत्त्वाची आहे. Soft plaque rupture मुळे कमी % blockage वरही heart attack होऊ शकतो.
१ डिसेंबर, २०२५
कोणते डायबेटिक रुग्ण Reversal साठी योग्य नसतात?
सर्व डायबेटिक रुग्ण Diabetes Reversal साठी योग्य नसतात. कोणत्या परिस्थिती आणि कारणांमुळे reversal शक्यता कमी होते आणि सुरक्षितता का महत्त्वाची आहे ते जाणून घ्या.
३० नोव्हेंबर, २०२५
तुमच्या सकाळच्या सवयी कशा आहेत?
तुमच्या दिवसाची सुरुवात ऊर्जादायी करण्यासाठी लवकर उठणे, स्ट्रेचिंग, व्यायाम आणि मनःस्थिती सुधारण्यासाठी आरोग्यदायी सकाळच्या सवयींचा झटपट सारांश.
२८ नोव्हेंबर, २०२५
सकाळी Morning Stretching का आवश्यक आहे?
सकाळी 2–3 मिनिटं Morning Stretching केल्याने stiffness कमी होते, mobility सुधारते आणि ऊर्जा वाढते, ज्यामुळे Heart आणि Diabetes साठी फायदेशीर ठरते.
२७ नोव्हेंबर, २०२५