JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
खूप घाम आला म्हणजे छान Workout झाला?
Workout करताना खूप घाम येणे म्हणजे तो एक प्रभावी Workout आहे असे अनेकांना वाटते. पण हे नेहमीच खरे असते का?
३ फेब्रुवारी, २०२६
Reports normal असूनही Fatigue, Weight, Sugar का वाढते?
अनेक लोकांना Reports normal असूनही Fatigue, Weight वाढणे आणि Sugar नियंत्रणात नसण्याचा अनुभव येतो. यामागे शरीरातील Metabolic बिघाड, Compensatory यंत्रणा आणि Sleep, Stress व sedentary सवयींसारख्या Lifestyle घटकांचा परिणाम असतो.
३ फेब्रुवारी, २०२६
65 वर्षांचे गृहस्थ OPD मध्ये: फक्त Medicine पेक्षा जास्त
OPD भेटीतील एक हृदयस्पर्शी कथा सांगते की, नियमित Medicine घेत असतानाही, वृद्धांमधील एकटेपणा आणि तुटलेली Routine Heart failure आणि Diabetes सारख्या Chronic conditions कशा बिघडवू शकतात.
३ फेब्रुवारी, २०२६
Blood Sugar चा Heart शी काय संबंध आहे?
तुमच्या Blood Sugar च्या पातळीचा Heart च्या आरोग्याशी असलेला महत्त्वाचा संबंध समजून घ्या.
२ फेब्रुवारी, २०२६
Sugar, BP, Cholesterol, Fatty Liver वेगळे आजार वाटतात… पण ते एकाच Metabolic Problem चे भाग आहेत
Sugar, BP, Cholesterol आणि Fatty Liver हे वेगवेगळे आजार वाटत असले तरी, ते एकाच बिघडलेल्या Metabolism चे परिणाम आहेत. Metabolism बिघडण्याची सामान्य कारणे समजून घेतल्यास या Conditions वर प्रभावीपणे उपचार करता येतात.
२ फेब्रुवारी, २०२६
Antibiotic course पूर्ण का घ्यावा?
Symptoms जरी गेले असले तरी antibiotic course पूर्ण करणे महत्त्वाचे आहे. वेळेआधी थांबल्यास bacteria resistant बनू शकतात, ज्यामुळे भविष्यातील infection वर उपचार करणे अधिक कठीण होते आणि ते अधिक गंभीर होऊन परत येऊ शकते.
२ फेब्रुवारी, २०२६
Intermittent Fasting सर्वांसाठी चांगले आहे का?
Intermittent Fasting सर्वांसाठी योग्य आहे का? हा सामान्य प्रश्न त्याच्या सार्वत्रिक उपयुक्ततेबद्दल समजून घेण्याची गरज अधोरेखित करतो.
१ फेब्रुवारी, २०२६
Metabolism म्हणजे काय? एका वाचकाचा प्रश्न
एका वाचकाने Metabolism म्हणजे काय हे सोप्या भाषेत विचारले. Metabolism म्हणजे काय, ते तुमच्या शरीरातील Energy, Fat साठवणुकीवर कसा परिणाम करते आणि Diabetes, Obesity, Heart Disease सारख्या Conditions शी त्याचा संबंध कसा आहे ते जाणून घ्या. भविष्यातील आरोग्यासाठी Metabolism समजून घेणे का महत्त्वाचे आहे…
१ फेब्रुवारी, २०२६
आजचा Budget: रुग्ण आणि Caregiver ने काय समजून घ्यायचं?
नवीनतम Budget रुग्ण आणि Caregiver साठी महत्त्वाचे मुद्दे अधोरेखित करते, ज्यात उपचारांपेक्षा Prevention ला प्राधान्य, Lifestyle Diseases साठी वैयक्तिक जबाबदारी आणि Medicines पेक्षा Long Term Habits चे महत्त्व यावर भर दिला आहे. यात वाढत्या Ageing Population आणि Chronic Diseases च्या आव्हानांवरही…
३१ जानेवारी, २०२६
Support system नसणं हा पण lifestyle problem आहे
तुमच्या Health प्रवासासाठी मजबूत Support system का आवश्यक आहे ते शोधा. अनेक जण independent असले तरी एकटे असतात आणि वेळेवर आठवण करून देणारे किंवा सोबत देणारे कोणी नसल्यामुळे Health च्या समस्यांशी झगडतात. Health हा solo project नसून team sport आहे.
३१ जानेवारी, २०२६
तुम्हालाही दररोज सकाळी उठल्यावर थकल्यासारखं वाटतं का?
तुम्हीही दररोज सकाळी उठल्यावर थकल्यासारखं अनुभवता का, पूर्ण झोप मिळाल्यानंतरही? ही सामान्य Feeling तुमच्या दिवसावर परिणाम करू शकते.
३० जानेवारी, २०२६
Heart Failure रुग्णांनी रोज काय monitor करायचं? (औषधांइतकंच महत्त्वाचं)
Heart Failure रुग्णांसाठी, रोजचे monitoring औषधांइतकेच महत्त्वाचे आहे. तुमची स्थिती प्रभावीपणे manage करण्यासाठी आणि early warning signs ओळखण्यासाठी तुम्ही दररोज monitor करावयाच्या 10 महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल जाणून घ्या, ज्यात Weight, Blood Pressure, श्वास आणि थकवा यांचा समावेश आहे.
३० जानेवारी, २०२६