JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
शनिवार-रविवार आराम केला तरी सोमवारी Sugar, BP किंवा Weight का वाढतं?
Weekend आरामामुळे सोमवारी Sugar, BP आणि Weight मध्ये बदल होऊ शकतो. Weekend Metabolic Drift समजून घेतल्यास या बदलांचा योग्य अर्थ लावता येतो.
२६ ऑक्टोबर, २०२६
Fasting Sugar ठीक पण जेवणानंतर Sugar जास्त: Early Warning की Normal Variation?
तुमचा Fasting Sugar ठीक आहे पण जेवणानंतर Sugar जास्त का येतो? याचा अर्थ काय, कधी काळजी करायची आणि Sugar Pattern कसे तपासायचे हे जाणून घ्या.
२४ ऑक्टोबर, २०२६
BP Average ठीक आहे, पण BP सतत वर-खाली होतोय: हे किती महत्त्वाचं आहे?
BP Average ठीक असला तरी BP मधील चढ-उतार महत्त्वाचे असू शकतात. BP Variability का महत्त्वाची आहे आणि तुमचा BP Pattern कसा पाहावा हे जाणून घ्या.
२४ ऑक्टोबर, २०२६
BP Average ठीक आहे, पण BP सतत बदलतोय: हे किती महत्त्वाचं आहे?
BP Average ठीक असला तरी सतत Blood Pressure बदलत राहणं महत्त्वाचं असू शकतं. BP Variability कशी ओळखायची आणि त्याचा अर्थ काय, जाणून घ्या.
२२ ऑक्टोबर, २०२६
Comments च्या पुढे जाऊया Just For Hearts App सोबत
Just For Hearts App मध्ये सामील व्हा आणि एक private, organised health journey सुरू करा. Basic trackers मोफत, Premium पर्याय chronic conditions साठी.
२१ ऑक्टोबर, २०२६
Sugar Control सुधारलं पण Fatty Liver तसंच का राहिलं?
Sugar control सुधारलं तरी Fatty Liver तसंच राहू शकतो. Blood Sugar, Insulin Resistance आणि Liver Fat वेगळ्या प्रकारे काम करतात, त्यांचं व्यवस्थापन कसं करावं जाणून घ्या.
२१ ऑक्टोबर, २०२६
तुम्ही घरी Glucometer ने Blood Sugar किती वेळा Check करता?
तुम्ही घरी Glucometer ने Blood Sugar किती वेळा Check करता?
२० ऑक्टोबर, २०२६
संध्याकाळी पाय जड आणि सूजतात का?
संध्याकाळी पाय सुजणे अनेक कारणांनी होऊ शकते जसे की उभं राहणं, औषधे, Varicose Veins किंवा गंभीर Heart, Kidney, Liver आजार. pattern समजून घेणं महत्त्वाचं आहे.
१९ ऑक्टोबर, २०२६
TSH वाढलंय? Medicines सोबत Nutrition पण महत्त्वाचं!
तुमचा TSH वाढला असेल तर फक्त Medicines नव्हे, Protein, Iron, Vitamin B12, Selenium, Zinc, Vitamin D आणि Iodine यांसारख्या nutrients वर लक्ष देणं महत्त्वाचं आहे.
१४ ऑक्टोबर, २०२६
वेगवेगळ्या Hunger चे प्रकार ओळखण्याचा मार्ग
फक्त भूक लागल्याचा अनुभव नव्हे, तर Eye, Nose, Mouth, Mind, Emotional आणि Physical Hunger ओळखून तुमच्या खाण्याच्या सवयी समजून घ्या.
७ ऑक्टोबर, २०२६
Psoriasis फक्त त्वचेचा प्रश्न नाही; हा तुमच्या हृदयावरही परिणाम करणारा systemic inflammatory condition आहे
Psoriasis हा फक्त त्वचेचा प्रश्न नाही तर systemic inflammatory condition आहे जो तुमच्या हृदयावरही परिणाम करू शकतो. तुमचा Blood Pressure, साखर, वजन, Cholesterol आणि जीवनशैली काळजीपूर्वक तपासा.
७ ऑक्टोबर, २०२६
Nitric Oxide: एक महत्त्वाचा molecule ज्याबद्दल आपण जवळजवळ बोलत नाही
Nitric Oxide हा एक महत्त्वाचा molecule आहे जो BP, Sugar, Weight, Inflammation आणि blood vessel health यांना जोडतो. त्याचा cardiovascular health वर कसा परिणाम होतो ते जाणून घ्या.
२९ सप्टेंबर, २०२६