JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
TSH बढ़ा हुआ है? Medicines के साथ Nutrition भी महत्वपूर्ण है!
अगर आपका TSH बढ़ा हुआ है तो Medicines के साथ Personalised Nutrition भी जरूरी है। Protein, Iron, Vitamin B12, Selenium, Zinc, Vitamin D, और Iodine पर ध्यान दें।
14 अक्टूबर 2026
भूख के विभिन्न प्रकारों को कैसे पहचानें?
जानिए भूख के विभिन्न प्रकार जैसे eye, nose, mouth, mind, emotional और physical hunger को पहचानना और अपने खाने की आदतों को बेहतर समझना।
7 अक्टूबर 2026
Psoriasis सिर्फ Skin Issue नहीं है; यह आपके Heart को भी प्रभावित करता है
Psoriasis एक systemic inflammatory condition है जो skin के साथ-साथ heart health को भी प्रभावित कर सकती है। अपने BP, sugar, वजन, Cholesterol और lifestyle पर ध्यान रखें।
7 अक्टूबर 2026
Nitric Oxide का महत्व: एक आवश्यक Molecule जिसके बारे में हम कम बात करते हैं
Nitric Oxide एक महत्वपूर्ण molecule है जो Blood Pressure, sugar, weight, inflammation और blood vessel health को जोड़ता है। जानिए यह cardiovascular स्वास्थ्य और lifestyle पर कैसे प्रभाव डालता है।
29 सितंबर 2026
ORA: हमारा नया AI Healthcare टीम सदस्य
हमने ORA लॉन्च किया है, हमारा पहला AI टीम सदस्य जो सामान्य healthcare queries और support संभालता है, जिससे interactions तेज़ और व्यवस्थित होते हैं।
25 मई 2026
रात को देर से खाने पर आपके शरीर में क्या होता है?
रात को देर से खाने से sugar spikes, खराब नींद और metabolic stress हो सकता है। डिनर का समय बदलकर शरीर की recovery और sugar नियंत्रण बेहतर हो सकता है।
24 मई 2026
कभी-कभी ऐसा लगता है...
ICU राउंड्स में मरीजों के भावनात्मक और medical संघर्षों का एक दिल छू लेने वाला अनुभव, जो शारीरिक बीमारी के साथ भावनात्मक टूटने की बढ़ती समस्या को दर्शाता है।
22 मई 2026
आम खाने पर क्या होता है? एक डॉक्टर का नजरिया
Diabetic मरीजों के लिए अधिक आम खाना खतरनाक हो सकता है। अपने शरीर की सीमाओं को समझना और self-control रखना जरूरी है।
21 मई 2026
व्यायाम के बाद Sugar क्यों बढ़ जाता है?
व्यायाम के बाद कभी-कभी sugar levels बढ़ जाते हैं क्योंकि शरीर को अधिक ऊर्जा चाहिए होती है और stress hormones काम करते हैं। यह सामान्य प्रतिक्रिया है और CGM से बेहतर metabolic health समझने में मदद मिलती है।
21 मई 2026
चावल और नींद आपके Blood Sugar Levels को कैसे प्रभावित करते हैं
चावल Blood Sugar बढ़ा सकता है, लेकिन नींद और जीवनशैली भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। कभी-कभी खराब नींद भोजन से ज्यादा शुगर spikes का कारण बनती है। CGM इन छिपे हुए पैटर्न को उजागर करता है।
20 मई 2026
स्वस्थ भोजन करने पर भी Blood Sugar Spikes क्यों होते हैं?
बहुत से लोग सोचते हैं कि स्वस्थ भोजन करने पर भी Blood Sugar Spikes क्यों होते हैं। नींद, तनाव, समय और गतिविधि शरीर के ग्लूकोज स्तर को भोजन से ज्यादा प्रभावित करते हैं।
19 मई 2026
क्या CGM एक Test है या Device?
CGM एक device और continuous metabolic test दोनों है जो 14 दिनों तक glucose patterns को ट्रैक करता है, जिससे sugar spikes और metabolism को बेहतर समझा जा सकता है।
18 मई 2026