JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
Diabetes चाचणीतील सामान्य चुका आणि त्यांना कसे टाळावे
Diabetes चाचणीतील ५ सामान्य चुका आणि योग्य वेळ, फास्टिंग, रिपोर्ट समजून घेण्याचे महत्त्व जाणून घ्या.
४ नोव्हेंबर, २०२५
स्वप्न पडणं म्हणजे मेंदूचा WhatsApp चालू झाल्याप्रमाणे
स्वप्नं म्हणजे मेंदूची झोपेतली प्रक्रिया. त्यांना समजून घेतल्यास झोपेची खरी कथा आणि Obstructive Sleep Apnea, Anxiety सारख्या आरोग्य समस्या लक्षात येतात.
४ नोव्हेंबर, २०२५
उच्च रक्तदाब रुग्ण करत असलेल्या 5 सामान्य पण गंभीर चुका
उच्च रक्तदाब रुग्ण करताना होणाऱ्या 5 सामान्य पण गंभीर चुका जाणून घ्या, ज्यात औषध वेळेवर न घेणे आणि Lifestyle बदल न करणे यांचा समावेश आहे. तुमचा Blood Pressure कसा नियंत्रित करायचा ते शिका.
३ नोव्हेंबर, २०२५
तो एवढं ठीक आहे तर मला का त्रास होतोय? वैयक्तिक Health फरक समजून घ्या
इतरांशी तुलना केल्यामुळे अनेक रुग्णांना त्रास होतो, ज्यामुळे गोंधळ आणि चुकीचे निर्णय होतात. प्रत्येक केस वेगळी असते, त्यामुळे वैयक्तिक काळजी आवश्यक आहे.
३ नोव्हेंबर, २०२५
थंडीच्या सकाळी Heart Attack का वाढतात?
थंडीच्या सकाळी Heart Attack वाढण्यामागे Vasoconstriction, platelet stickiness, आणि BP surge यांसारखी कारणे असतात. हृदय सांभाळण्यासाठी 7 सल्ले.
२ नोव्हेंबर, २०२५
दारू हळूहळू ‘कूल’ झाली पण ICU मध्ये श्वासोच्छ्वासासाठी झगडणारा रुग्ण कुणी दाखवतंय का?
दारूला आज ‘कूल’ आणि ‘क्लासी’ समजलं जातं, पण त्यामागे मेंदू, हृदय आणि सामाजिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतात. दारू ही ‘सिस्टमॅटिक सायलेन्सर’ का आहे हे जाणून घ्या.
३१ ऑक्टोबर, २०२५
झोप - सर्वात स्वस्त आणि श्रेष्ठ औषध!
झोप ही सर्वात underrated therapy आहे ज्याचे १० आरोग्यदायी फायदे आहेत जसे की स्मरणशक्ती सुधारणा, Blood Pressure नियंत्रण, Immunity वाढ आणि hormones संतुलन. दररोज 7-8 तास झोप घ्या!
३० ऑक्टोबर, २०२५
Lipid Profile म्हणजे फक्त रिपोर्ट नाही… ती तुमच्या हृदयाची डायरी आहे!
तुमचा Lipid Profile फक्त रिपोर्ट नाही, तर तुमच्या हृदयाची डायरी आहे. serial readings आणि ratios ट्रॅक करा आणि तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याबद्दल जाणून घ्या.
२९ ऑक्टोबर, २०२५
मला नेमका Diabetes कोणता आहे: Type 1, Type 2, LADA की Type 3?
Type 1, Type 2, LADA आणि Type 3 Diabetes मधील फरक समजून घ्या, जेणेकरून अचूक निदान, योग्य उपचार आणि चांगला नियंत्रण मिळू शकेल.
२८ ऑक्टोबर, २०२५
Health Tracking : भविष्यातील वैद्यकीय काळजी जी आजपासून शक्य आहे
Health Tracking म्हणजे भविष्यातील वैद्यकीय काळजी जी आजपासून शक्य आहे. Blood Pressure, Blood Sugar आणि Body Weight नियमित ट्रॅक करा आणि lifestyle diseases टाळा.
२७ ऑक्टोबर, २०२५
ती फक्त डॉक्टर नव्हती...
ही फक्त एका डॉक्टरवर झालेली दुर्घटना नाही, तर समाजाच्या संवेदनाशून्यतेचं दुःखद प्रदर्शन आहे, ज्यात ग्रामीण मुलींचा डॉक्टर होण्यासाठीचा संघर्ष दिसतो.
२४ ऑक्टोबर, २०२५
राग आणि तुमचं हृदय : विज्ञान काय सांगतं?
राग तुमच्या हृदयावर कसा परिणाम करतो, विशेषतः जर तुम्हाला heart, Diabetes किंवा BP असेल तर. राग नियंत्रणासाठी घरच्या घरी करता येतील 5 सोपे उपाय.
२३ ऑक्टोबर, २०२५