JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
Just for Hearts ने त्यांचे कव्हर फोटो अपडेट केले
Just for Hearts ने त्यांचे कव्हर फोटो अपडेट केले.
१२ जानेवारी, २०२६
Bloating: फक्त Gas नाही – तुमच्या आरोग्यासाठी एक Warning Sign
Bloating म्हणजे फक्त Gas नाही; ते तुमच्या शरीराच्या पचन आणि Metabolism मध्ये बिघाड झाल्याचे पहिले लक्षण आहे. Bloating का होते, त्याचा Diabetes आणि Obesity सारख्या Conditions शी काय संबंध आहे आणि ते कमी करण्यासाठी सोप्या Lifestyle बदलांबद्दल जाणून घ्या.
१२ जानेवारी, २०२६
तुम्ही पण मीठ वरून घेता का?
तुम्हाला जेवणात वरून मीठ घेण्याची सवय आहे का? ही सामान्य सवय आरोग्यासाठी गंभीर परिणाम करू शकते.
१२ जानेवारी, २०२६
Bloating: फक्त Gas नाही…
Bloating म्हणजे फक्त Gas नाही; हे तुमच्या शरीराचा पहिला इशारा आहे की तुमचे Digestion आणि Metabolism बिघडत आहे. Bloating का होतं आणि सोप्या Lifestyle बदलांनी ते कसे नियंत्रित करावे हे जाणून घ्या.
१२ जानेवारी, २०२६
Diabetes च्या रुग्णांनी रोज Exercise करावा का?
Diabetes च्या रुग्णांसाठी रोज Exercise करणे Blood Sugar नियंत्रित ठेवण्यासाठी, Insulin sensitivity सुधारण्यासाठी आणि Heart Health साठी महत्त्वाचे आहे.
११ जानेवारी, २०२६
गोड न खाता Diabetes कसा वाढतो?
Fructose, एक लपलेली Sugar, पारंपरिक गोड पदार्थ न खाताही Diabetes कसा वाढवू शकते ते जाणून घ्या. त्याचे धोके, ते कुठे आढळते आणि चांगल्या आरोग्यासाठी व संभाव्य Diabetes Reversal साठी त्याचे सेवन कमी करण्यासाठी सोप्या टिप्स शिका.
११ जानेवारी, २०२६
गोड न खाता diabetes कसा वाढतो: Fructose चा घटक
Fructose, एक शांत गुन्हेगार, गोड न खाताही diabetes वाढवतो. Glucose च्या विपरीत, Fructose थेट liver मध्ये जातो, ज्यामुळे fat तयार होते आणि insulin resistance वाढते. चांगल्या sugar control आणि diabetes reversal साठी Fructose कसे ओळखावे आणि कमी करावे ते शिका.
११ जानेवारी, २०२६
आज आरोग्यात सगळ्यात मोठा धोका “Disease” नाही, तर ती “चुकीची माहिती” आहे
आज आरोग्यासाठी सर्वात मोठा धोका Disease नाही, तर ती चुकीची माहिती आहे. Health advice universal नसते, influencers आणि paid content वर प्रश्न विचारा, असे 10 महत्त्वाचे धडे जाणून घ्या आणि आपल्या आरोग्यासाठी योग्य निर्णय घ्या.
९ जानेवारी, २०२६
आज आरोग्यात सगळ्यात मोठा धोका “Disease” नाही…
आज आरोग्यासाठी सर्वात मोठा धोका Disease नसून चुकीची माहिती आहे. योग्य निर्णय घेण्यासाठी आणि सामान्य traps टाळण्यासाठी clinical experience आणि "Think Again" पुस्तकातून आरोग्याबद्दल 10 महत्त्वाचे धडे शिका.
९ जानेवारी, २०२६
सर्वात महत्त्वाचे काय आहे?
हे पोस्ट आयुष्यात खरोखर काय महत्त्वाचे आहे हे शोधते, एका पुस्तकातील life-review मधून धडे घेते. ते दर्शवते की थकवा अनेकदा direction नसलेल्या जगण्यामुळे येतो, केवळ कामामुळे नाही, आणि meaningful जगण्यासाठी दहा अंतर्मुख करणारे life lessons देते.
९ जानेवारी, २०२६
सर्वात महत्त्वाचे काय: आयुष्याचे चिंतन
आयुष्याच्या शेवटीच अनेकांना सर्वात महत्त्वाचे काय आहे हे कळते, ज्यामुळे पश्चात्ताप होतो. तुम्ही खरोखर जगत आहात की फक्त दिवस ढकलत आहात, याचा आजच विचार करा आणि अधिक अर्थपूर्ण जीवनासाठी तुमच्या आयुष्याची दिशा बदला.
८ जानेवारी, २०२६
डॉक्टर, फक्त सांगा… Angioplasty करायची का Bypass?
Heart Health साठी Second Opinion म्हणजे 'Angioplasty की Bypass?' अशा प्रश्नांवर त्वरित 'हो/नाही' असे उत्तर नसते. ही एक व्यापक Process आहे, ज्यात तुमच्या Case चा पूर्ण Context समजून घेणे, Treatment चे Principles समजावणे आणि Lifelong Care साठी स्पष्ट मार्गदर्शन करणे समाविष्ट आहे.
८ जानेवारी, २०२६