JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
Wall Sit – खुर्ची नको, ताकद लागते!
Wall Sit हा एक सोपा पण प्रभावी exercise आहे जो जांघ, गुडघे आणि कोअर मजबूत करतो. सुरुवात ३० सेकंदांनी करा आणि दिवसाला २ मिनिटांपर्यंत वाढवा.
१४ जुलै, २०२५
Dengue Test चे प्रकार आणि सामान्य चुका
Dengue Test चे प्रकार, योग्य वेळ आणि सामान्य चुका जाणून घ्या जेणेकरून योग्य निदान आणि उपचार होऊ शकतील.
१३ जुलै, २०२५
Dead Hang – ताकद वाढवायचं सोपं शस्त्र!
Dead hang हा एक सोपा व्यायाम आहे ज्याने ताकद वाढते, पाठीचा ताण कमी होतो, ग्रिप सुधारतो आणि Pull-ups, push-ups साठी तयारी होते.
१३ जुलै, २०२५
दारू हृदयासाठी चांगली की वाईट? चला स्पष्ट करूया!
दारू हृदयासाठी चांगली की वाईट याबाबतच्या गैरसमजांवर प्रकाश टाकणारा लेख.
१३ जुलै, २०२५
मंदिरात का जावे? त्याचं विज्ञानाने स्पष्ट केलं महत्व
मंदिरात जाण्याचे वैज्ञानिक फायदे जाणून घ्या - मन शांत करणारे अल्फा वेव्ह्स, सौम्य व्यायाम आणि emotional detox यांचा समावेश.
१२ जुलै, २०२५
Dengue Fever चा Critical Phase म्हणजे नेमकं काय?
Dengue Fever चा Critical Phase ताप उतरल्यानंतर 2–3 दिवसांचा असतो, ज्यात plasma leakage आणि platelets कमी होण्याचा धोका असतो. योग्य काळजी आणि निरीक्षण आवश्यक आहे.
१२ जुलै, २०२५
क्षणभरातील रील पण रिअल आयुष्याचा उद्ध्वस्तपणा
साताऱ्यातील एका अपघाताचा व्हिडिओ दाखवतो की क्षणभरातील अविचाराने कुटुंबाचं आयुष्य कसं उद्ध्वस्त होतं, ICU, खर्च आणि दुःख वाढतं.
११ जुलै, २०२५
तुमचा Gut आणि Gut feeling: वेळेवर इशारा देणारे संकेत
तुमचा Gut आणि Gut feelings वेळेवर तुमच्या आरोग्याचा इशारा देतात. ह्या संकेतांना समजून घेतल्यास पचन आणि मानसिक स्वास्थ्याच्या समस्या टाळता येतात.
११ जुलै, २०२५
Guilt आणि पश्चात्ताप: ICU मध्ये दिसणारी न बोललेली वेदना
Guilt आणि पश्चात्ताप ICU मध्ये न बोलल्या जाणाऱ्या वेदनेत दिसतात, जे रुग्णांच्या नातेवाईकांच्या भावनिक त्रासाचे प्रतिबिंब आहे.
११ जुलै, २०२५
डेंग्यू ताप समजून घ्या: घाबरायचं नाही, माहिती घ्या
डेंग्यू ताप बहुतेक वेळा स्वतःहून बरा होतो. clinical लक्षणांवर लक्ष द्या, अनावश्यक transfusion टाळा आणि ताप उतरल्यावरच्या critical phase मध्ये काळजी घ्या.
११ जुलै, २०२५
गाईचे दूध की म्हशीचे?
गाईचे दूध आणि म्हशीचे दूध यातील फरक, फायदे, फॅट प्रमाण, पचन आणि अ‍ॅसिडिटी व वजन नियंत्रणासाठी योग्य दूध कोणते ते जाणून घ्या.
१० जुलै, २०२५
ब्लोटिंग Bloating म्हणजे फक्त गॅस नाही, तर ‘शरीर नीट काम करत नाही’ याचा पहिला इशारा!
ब्लोटिंग म्हणजे फक्त गॅस नाही, तर तुमच्या पचनसंस्थेचा पहिला इशारा आहे. पचन सुधारण्यासाठी 6 सोपे उपाय जाणून घ्या.
१० जुलै, २०२५