JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
डेंग्यूमध्ये Platelets कमी म्हणजे लगेच Hospital मध्ये जाणं आवश्यक नाही
डेंग्यूमध्ये Platelets कमी असणे म्हणजे लगेच Hospital मध्ये जाणे आवश्यक नाही. पेशंटचं clinical चित्र महत्त्वाचं असतं.
१६ जुलै, २०२५
Mindful Eating की Emotional Cheating? तुमचं काय चाललंय?
तुमचं खाणं Mindful Eating आहे की Emotional Cheating? चांगल्या डाएट सवयींसाठी संतुलित आणि सुज्ञ निर्णय घ्या.
१६ जुलै, २०२५
एक शेवटचा संवाद...
Chronic Kidney Disease आणि Chronic Heart Failure सह 15 वर्षांचा रुग्ण आणि ICU मधील शेवटचा संवाद, भावना आणि ताकदीची कहाणी.
१६ जुलै, २०२५
पाय भिंतीला टेकवून वर ठेवणे – एक सोपा पण प्रभावी व्यायाम
पाय भिंतीला टेकवून ठेवण्याचा Viparita Karani व्यायाम सूज, ताण आणि Anxiety कमी करून Relaxation आणि Blood Circulation सुधारतो.
१६ जुलै, २०२५
Apple Cider Vinegar (ACV) Shot: छोटं पाऊल, मोठा Health बदल
Apple Cider Vinegar (ACV) shots चे फायदे जाणून घ्या, ज्यात Blood sugar control, Fat metabolism आणि हृदयासाठी फायदे आहेत. कसे आणि कधी घ्यायचे तेही समजून घ्या.
१६ जुलै, २०२५
Sorbitrate वेळेवर न घेतल्याची किंमत फार मोठी असते
Sorbitrate वेळेवर न घेतल्याने धोका वाढतो. छातीत दुखत असताना योग्य वापर कसा करायचा ते जाणून घ्या.
१५ जुलै, २०२५
सकाळी डिस्चार्ज दिला तरीही आजोबा रात्रभर हॉस्पिटलमध्ये होते
९० वर्षांचे रुग्ण सकाळी डिस्चार्ज असूनही कागदपत्रांच्या कारणाने रात्रभर हॉस्पिटलमध्ये होते, डॉक्टर–रुग्ण विश्वास अधोरेखित करणारा प्रसंग.
१५ जुलै, २०२५
एक पायावर उभं राहता येतं का? – तुमचं शरीर किती तंदुरुस्त आहे ते लगेच कळेल! (Single-Leg Stance Test)
Single-Leg Stance Test ने तुमच्या शरीराचा बॅलन्स आणि समन्वय तपासा. एक पायावर उभं राहून तुमची तंदुरुस्ती आणि दीर्घायुष्याची शक्यता जाणून घ्या.
१५ जुलै, २०२५
सकाळी बदाम खाल्ले पाहिजे की रात्री?
रात्री बदाम खाल्ल्याने झोपेचा दर्जा सुधारतो आणि रक्तातील साखर स्थिर राहते, Diabetes रुग्णांसाठी उपयुक्त. झोपायच्या आधी 4-5 बदाम खा.
१५ जुलै, २०२५
डॉक्टर... कदाचित ही शेवटची भेट असेल
७० वर्षांची आजीबाई angioplasty नंतर OPD मध्ये आल्या. शारीरिकदृष्ट्या ठीक असतानाही त्यांच्या शब्दांत एक खोल अंतःकरण जाणवले, ज्याने डॉक्टरचा मन थांबवले.
१४ जुलै, २०२५
डेंग्यूचं निदान झालं की लगेच हॉस्पिटलमध्ये जाणं आवश्यक नाही!
डेंग्यू निदान झाल्यावर लगेच हॉस्पिटलमध्ये जाणं आवश्यक नाही. कधी घरात लक्ष ठेवावं आणि कधी तातडीने डॉक्टरांकडे जायचं ते जाणून घ्या.
१४ जुलै, २०२५
ढोल वाजवणे म्हणजे संपूर्ण शरीराचं वर्कआउट
ढोल वाजवणे संपूर्ण शरीराला वर्कआउट देते, हृदय गती वाढवते, कॅलोरीज बर्न करतो, स्टॅमिना सुधारतो आणि मेंटल स्ट्रेस कमी करतो, तसेच मानसिक फायदेही मिळतात.
१४ जुलै, २०२५