JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
प्रजासत्ताक दिनाच्या शुभेच्छा!
या प्रजासत्ताक दिनी एकता, स्वातंत्र्य आणि अभिमानाचा उत्सव साजरा करूया. आपल्या देशाला मजबूत करणाऱ्या मूल्यांचा आदर करूया.
२५ जानेवारी, २०२६
High Sugar Levels समजून घ्या: फक्त Numbers नाहीत
High Fasting आणि PP sugar levels बद्दलच्या YouTube comment वरून डॉक्टर स्पष्टीकरण देतात. तात्काळ readings च्या पलीकडे जाऊन हे numbers कसे समजून घ्यावे आणि त्यामागील Metabolic issues कसे ओळखावे ते शिका.
२३ जानेवारी, २०२६
45 वर्षांच्या शिक्षिकेचा Sustainable Health चा प्रवास
एका 45 वर्षांच्या शिक्षिकेने सांगितले की, Health पोस्ट्स follow केल्यामुळे त्यांच्या आरोग्यात सुधारणा झाली आणि त्या follow-up साठी उशिरा आल्या. हे माहितीमुळे होणाऱ्या Behavioral Change आणि Sustainable Health चे महत्त्व दर्शवते.
२३ जानेवारी, २०२६
Metabolism वाढवण्यासाठी Liver Reset करा: 10 प्रभावी उपाय
Metabolism कसे वाढवायचे? Liver ठीक केल्यावर ते आपोआप सुधारते. Liver reset करण्यासाठी 10 सोपे आणि प्रभावी उपाय जाणून घ्या, ज्यात Sugar कमी करणे, Late dinner टाळणे आणि Sleep ला प्राधान्य देणे यांचा समावेश आहे.
२२ जानेवारी, २०२६
Fatty Liver: 12 आठवड्यांचा Metabolic Reversal Program
हा 12 आठवड्यांचा Metabolic Reversal Program Fatty Liver साठी जीवनशैलीतील बदलांवर लक्ष केंद्रित करतो, जलद उपायांवर नाही. याचा उद्देश तुमची Routine, Insulin Sensitivity सुधारणे आणि Metabolic भार कमी करणे आहे, ज्यामुळे तुम्हाला चांगल्या आरोग्याकडे मार्गदर्शन मिळेल.
२१ जानेवारी, २०२६
तुम्ही पण वरून मीठ घेता का?
ही एक साधी सवय आहे जी तुमच्या Blood Pressure वर परिणाम करू शकते.
२१ जानेवारी, २०२६
Metabolism म्हणजे काय आणि ते slow का होते?
Metabolism म्हणजे काय आणि ते Slow का होते, असे प्रश्न अनेकदा विचारले जातात. हे पोस्ट Metabolism ला Hormones, Sleep, Stress आणि रोजच्या सवयींवर आधारित एक जटिल System म्हणून स्पष्ट करते.
२१ जानेवारी, २०२६
घरात जरा काम करत जा
60 वर्षांच्या काकूंनी त्यांच्या बहूराणीचा Blood Sugar नॉर्मल करण्याबद्दलचा सल्ला ऐकल्यावर थेट OPD गाठली. त्यांनी गावाला जाण्यापूर्वी 3 महिन्यांची Medicine लिहून देण्याची विनंती केली.
२१ जानेवारी, २०२६
तुमचे Fatty Liver वरचे प्रश्न – आम्ही उत्तर देणार | LIVE
आमच्या लाईव्ह सेशनमध्ये तुमच्या Fatty Liver बद्दलच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे मिळवा.
२० जानेवारी, २०२६
Diabetes साठी सर्वोत्तम Protein पर्याय कोणते?
तुम्ही Diabetes व्यवस्थापित करण्यासाठी सर्वोत्तम Protein पर्याय शोधत आहात का? योग्य Protein स्त्रोत समजून घेणे तुमच्या Health साठी महत्त्वाचे आहे.
२० जानेवारी, २०२६
Fatty Liver → Diabetes → Heart Disease: हा प्रवास कसा सुरू होतो?
Fatty Liver मुळे Diabetes आणि Heart Disease चा प्रवास कसा सुरू होतो ते जाणून घ्या. या प्रवासाची शांत प्रगती आणि लवकरची Symptoms समजून घ्या, तसेच Fatty Liver कमी करण्यासाठी आणि Metabolic Health सुधारण्यासाठी सोपे Lifestyle बदल शिका.
२० जानेवारी, २०२६
Diabetes मध्ये Honey खाण्याची परवानगी आहे का?
अनेक Diabetes असलेल्या लोकांना प्रश्न पडतो की Honey हे Sugar ला एक सुरक्षित पर्याय आहे का. Honey Diabetes-friendly Diet मध्ये खाण्याची परवानगी आहे का, ते आपण पाहूया.
१९ जानेवारी, २०२६