JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Ricin: एक Biological Poison का विस्फोट!
Ricin एक घातक protein toxin है जो Castor Beans से आता है और biowarfare में इस्तेमाल होता है। इसके लक्षण गंभीर होते हैं और बिना antidote के 72 घंटे में मौत हो सकती है। सतर्क रहें और तुरंत medical मदद लें।
10 नवंबर 2025
Heart Patients के लिए Pranayama: क्या करें और क्या बचें
Pranayama दिल के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है यदि सही तरीके से किया जाए। जानें कौन से प्रकार सुरक्षित हैं, क्या बचना चाहिए, और रोजाना अभ्यास कैसे करें।
10 नवंबर 2025
अगर आपका Cholesterol सामान्य है तो भी Heart Attack क्यों हो सकता है?
सामान्य Cholesterol रिपोर्ट के बावजूद Heart Attack का खतरा होता है। Small Dense LDL, inflammation, plaque rupture, stress और multifactorial risks इसके मुख्य कारण हैं।
9 नवंबर 2025
Devariya Tal Trek: उत्तराखंड में एक शांतिपूर्ण पलायन
उत्तराखंड में Devariya Tal trek का आनंद लें और "Vande Mataram" के 150वें वर्षगांठ समारोह में स्थानीय मेहमाननवाजी के साथ शामिल हों।
8 नवंबर 2025
डायबिटीज़ Testing में आम गलतियां और उन्हें कैसे बचें
डायबिटीज़ Testing में 5 आम गलतियां जानें और सही समय, Fasting, और रिपोर्ट समझकर बेहतर इलाज पाएं।
4 नवंबर 2025
सपने आपके दिमाग के WhatsApp के चालू होने जैसे हैं
सपने आपके दिमाग के सोते समय WhatsApp चालू होने जैसे हैं। ये नींद की कहानी बताते हैं और Obstructive Sleep Apnea या Anxiety जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।
4 नवंबर 2025
Hypertension Patients द्वारा की जाने वाली 5 सामान्य लेकिन गंभीर गलतियाँ
Hypertension patients द्वारा की जाने वाली 5 सामान्य लेकिन गंभीर गलतियाँ जानें, जैसे दवा जल्दी बंद करना और lifestyle बदलावों की अनदेखी। अपने Blood Pressure को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना सीखें।
3 नवंबर 2025
जब दूसरों को कुछ नहीं होता और मुझे होता है तो क्यों? व्यक्तिगत Health Differences को समझना
कई मरीज अपनी Health की तुलना दूसरों से करते हैं, जिससे भ्रम और गलत निर्णय होते हैं। हर केस अलग होता है, इसलिए Personalized care जरूरी है।
3 नवंबर 2025
ठंडी सुबहों में Heart Attacks क्यों बढ़ते हैं?
ठंडी सुबहों में Heart Attacks vasoconstriction, platelet stickiness और BP surges के कारण बढ़ते हैं। अपने दिल की सुरक्षा के लिए ये 7 सुझाव अपनाएं।
2 नवंबर 2025
Alcohol अब 'Cool' बन रहा है लेकिन ICU में सांस लेने में संघर्ष करते मरीज को कौन दिखाता है?
Alcohol आज 'cool' माना जाता है, लेकिन इसके पीछे brain damage, heart problems और social नुकसान छिपे हैं। जानें क्यों Alcohol है एक 'systematic silencer' और कैसे रहें जिम्मेदार।
31 अक्टूबर 2025
नींद - सबसे सस्ती और बेहतरीन Medicine!
नींद एक कम आंकी गई therapy है जो memory सुधारती है, Blood Pressure नियंत्रित करती है, Immunity बढ़ाती है और hormones को संतुलित करती है। रोजाना 7-8 घंटे सोएं!
30 अक्टूबर 2025
Lipid Profile सिर्फ एक रिपोर्ट नहीं है… यह आपके दिल की डायरी है!
आपका Lipid Profile सिर्फ एक रिपोर्ट नहीं, बल्कि आपके दिल की डायरी है। serial readings और ratios को ट्रैक करें और अपने दिल की सेहत और lifestyle बदलाव को समझें।
29 अक्टूबर 2025