JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Diabetes के लिए सबसे अच्छे Protein विकल्प कौन से हैं?
Diabetes के लिए सबसे उपयुक्त Protein विकल्प जानें और Blood Sugar नियंत्रण में मदद पाएं। सही Protein स्रोत आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
20 जनवरी 2026
Fatty Liver → Diabetes → Heart Disease: यह यात्रा कैसे शुरू होती है?
जानिए कैसे fatty liver diabetes और heart disease की ओर बढ़ता है, इसके शुरुआती संकेत और सरल lifestyle बदलाव जो इसे उलट सकते हैं।
20 जनवरी 2026
क्या Diabetes में Honey की अनुमति है?
क्या Diabetes में Honey का उपयोग सुरक्षित है? जानिए Diabetes के अनुकूल आहार में Honey की भूमिका।
19 जनवरी 2026
Fatty Liver किसके लिए Disease है... और किसके लिए नहीं?
हर Fatty Liver को दवा की जरूरत नहीं होती, लेकिन clinical judgment जरूरी है। जानें कब Fatty Liver गंभीर है और कब यह एक आकस्मिक खोज है, और इसका Diabetes व Heart Disease से संबंध।
19 जनवरी 2026
Awakening Joy - सच्ची Happiness की ओर 10 कदम
बहुत से लोग सब कुछ होने के बावजूद खालीपन महसूस करते हैं। 'Awakening Joy' से प्रेरित यह पोस्ट सच्ची happiness को रोज़ाना अनुभव बनाने के 10 सरल लेकिन गहरे कदम साझा करता है।
19 जनवरी 2026
Fatty Liver: केवल Fat Intake की बात नहीं, यह आपके शरीर की पहली चेतावनी है
Fatty liver केवल अधिक fat खाने की वजह से नहीं होता, यह आपके शरीर की एक metabolic स्थिति है जो insulin resistance के कारण होती है।
18 जनवरी 2026
स्वास्थ्य तब नहीं बदलता जब हम बहुत बड़े Goals सेट करते हैं
बड़े Goals अक्सर असफल होते हैं, लेकिन छोटे habits से स्थायी स्वास्थ्य परिवर्तन संभव है। Diabetes, Blood Pressure और वजन प्रबंधन के लिए वैज्ञानिक व्यवहार परिवर्तन सीखें।
16 जनवरी 2026
वजन सामान्य है फिर भी Blood Sugar उच्च क्यों?
क्या आपका वजन सामान्य है लेकिन Blood Sugar स्तर उच्च है? जानिए इसके संभावित कारण और समाधान।
15 जनवरी 2026
Eat Pray Love: संतुलित जीवन के लिए 10 जीवन पाठ
"Eat Pray Love" फिल्म से प्रेरित 10 जीवन पाठ जो मन, शरीर और जीवन के बीच संतुलन पाने में मदद करते हैं। बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण के लिए जानें।
15 जनवरी 2026
Insulin Resistance और Pre-Diabetes को उलटने के लिए Fatty Liver का इलाज क्यों जरूरी है
Fatty Liver का इलाज करना Insulin Resistance और Pre-Diabetes को उलटने के लिए जरूरी है। केवल sugar कम करना काफी नहीं, liver fat कम करने की आदतें जरूरी हैं।
15 जनवरी 2026
Breaking News रुकती नहीं, लेकिन Blood Pressure, Sugar और Anxiety बढ़ते रहते हैं। क्यों?
लगातार breaking news के संपर्क में रहने से आपका Blood Pressure, sugar और anxiety बढ़ सकता है। जानें क्यों और बेहतर स्वास्थ्य के लिए news consumption कैसे नियंत्रित करें।
14 जनवरी 2026
NEET-PG Cut-off, Merit, और Healthcare: शांति से समझें
NEET-PG cut-off विवाद पर शांति से चर्चा, negative percentile मिथकों का खंडन, reservation की भूमिका और MBBS डिग्री का महत्व। चिकित्सा शिक्षा प्रणाली की गंभीर चिंताएं और स्वास्थ्य देखभाल की सामूहिक जिम्मेदारी।
14 जनवरी 2026