JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Breaking News रुकती नहीं, लेकिन BP, Sugar और Anxiety बढ़ते रहते हैं – क्यों?
लगातार Breaking News आपके BP, Sugar और Anxiety को बढ़ा सकती है। जानिए क्यों और कैसे आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं।
14 जनवरी 2026
Real Stories, Lasting Change: Just For Hearts की Philosophy
Just For Hearts एक वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया तरीका प्रदान करता है जो स्थायी जीवनशैली सुधार पर जोर देता है। हम मुफ्त मार्गदर्शन और समर्थन देते हैं, साथ ही chronic conditions के लिए विशेष कार्यक्रम भी।
13 जनवरी 2026
Uttarayan: आपके शरीर के लिए एक प्राकृतिक Re Start
Uttarayan आपके शरीर के लिए एक प्राकृतिक Re Start है जो sleep, Vitamin D, metabolism, digestion, immunity और मूड में सुधार करता है।
13 जनवरी 2026
Uttarayan: आपके शरीर के लिए एक प्राकृतिक Re-Start, सिर्फ त्योहार नहीं
Uttarayan सिर्फ त्योहार नहीं, यह आपके शरीर के लिए एक प्राकृतिक Re-Start है। जानिए 8 आसान तरीके जिससे यह अवधि आपकी सेहत, immunity और मूड को बेहतर बनाती है।
13 जनवरी 2026
Just for Hearts ने अपना Cover Photo अपडेट किया
Just for Hearts ने अपना Cover Photo अपडेट किया है।
12 जनवरी 2026
Bloating: सिर्फ Gas नहीं, आपके Health के लिए एक चेतावनी संकेत
Bloating सिर्फ Gas नहीं है; यह digestion और metabolism की समस्या का पहला संकेत है। जानें bloating के कारण, Diabetes और Obesity से संबंध, और इसे नियंत्रित करने के आसान उपाय।
12 जनवरी 2026
क्या आप भी अपने खाने में Extra Salt डालते हैं?
क्या आप अपने खाने में Extra Salt डालते हैं? यह आदत स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।
12 जनवरी 2026
Bloating: सिर्फ Gas से ज्यादा कुछ है…
Bloating सिर्फ Gas नहीं है; यह आपके Digestion और Metabolism में गड़बड़ी का पहला संकेत है। जानें क्यों होता है और इसे कैसे सरल lifestyle बदलाव से नियंत्रित करें।
12 जनवरी 2026
क्या Diabetes Patients को रोजाना Exercise करनी चाहिए?
Diabetes Patients के लिए रोजाना Exercise करना Blood Sugar नियंत्रण, Insulin sensitivity सुधार और Heart Health के लिए जरूरी है।
11 जनवरी 2026
कैसे Diabetes बिना मिठाई खाए बढ़ता है?
Fructose, एक छिपा हुआ Sugar, Diabetes बढ़ाने में कैसे योगदान देता है, जानें। इसके खतरे, स्रोत और कम करने के आसान उपाय सीखें।
11 जनवरी 2026
कैसे Diabetes बढ़ता है बिना मिठाई खाए: The Fructose Factor
Fructose, जो अक्सर Processed Foods और Fruit Juices में छुपा होता है, Diabetes बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जानिए कैसे Fructose को कम करके Sugar Control बेहतर करें।
11 जनवरी 2026
आज, Health के लिए सबसे बड़ा खतरा Disease नहीं, बल्कि Misinformation है
आज, Health के लिए सबसे बड़ा खतरा Disease नहीं, बल्कि Misinformation है। जानें 10 महत्वपूर्ण Health सबक, सही निर्णय लेने के लिए।
9 जनवरी 2026