JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
सगळं नॉर्मल असूनही हार्ट अटॅक का होतो?
Reports, व्यायाम आणि ECG नॉर्मल असतानाही हार्ट अटॅक होऊ शकतो. Genetic factors, inflammation, स्ट्रेस आणि इतर लपलेले धोके यामुळे. कारणे आणि सोपे उपाय जाणून घ्या.
११ जून, २०२५
दुःख… Grief : फक्त मनाला नाही, हृदयालाही वेदना देतं!
दुःख मनाला आणि हृदयालाही प्रभावित करतं, ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. शरीर आणि मनाची काळजी घेतल्याने हृदयाला पुन्हा बळ मिळतो.
११ जून, २०२५
कोविड Vaccine मुळेच तरुणांमध्ये वाढलेले हार्ट अॅटॅक?
तरुणांमध्ये वाढलेले हार्ट अॅटॅक फक्त कोविड Vaccine मुळे नाहीत. हृदयविकार हा बहु-कारणी आहे. नियमित Health Check ups आणि Lifestyle बदल आवश्यक आहेत.
१० जून, २०२५
30-40 वयोगटात हृदयविकार वाढतायत: कारण फक्त बर्गर किंवा सिगरेट नाही!
30-40 वयोगटात हृदयविकार वाढत आहे, त्यामागे फक्त बर्गर-सिगरेट नाही तर नातेसंबंधांचा ताणही आहे. Silent signs ओळखा आणि मन शांत ठेवा.
९ जून, २०२५
तुम्ही रोज Blood Pressure तपासताय? उत्तम!
रोज Blood Pressure तपासणे चांगले आहे, पण ते योग्य पद्धतीने करणे आवश्यक आहे. अचूक रीडिंगसाठी सामान्य चुका टाळा.
८ जून, २०२५
LDL वाढलंय? घाबरू नका
सगळं LDL वाईट नसतं आणि कोलेस्टेरॉलच्यामुळेच हृदयविकार होत नाही. LDL प्रकार, ApoB टेस्ट आणि LDL कमी करण्याचे सोपे उपाय जाणून घ्या.
६ जून, २०२५
छातीत दुखत नाही आणि रिपोर्ट नॉर्मल? म्हणजे तुम्ही ठिक आहात का?
छातीत दुखत नाही आणि रिपोर्ट नॉर्मल असले तरी Heart Attack होण्याचा धोका असतो. Heart Safety साठी ६ सवयी पाळा.
४ जून, २०२५
कोलेस्टेरॉल वाढला आहे? गोळ्या घेण्याआधी हे करा
तुमचा कोलेस्टेरॉल वाढला असेल तर लगेच गोळ्या घेऊ नका. चालणे, तळलेले आणि गोड कमी करणे, लसूण आणि आले दूध घेणे यांसारख्या सवयी करा.
३ जून, २०२५
जर दिवसभर खुर्चीत बसून काम करत असाल तर तुमच्या Heart Health वर काय परिणाम होतो
दिवसभर खुर्चीत बसल्याने रक्ताभिसरण मंदावते. स्ट्रेसमध्ये कॉफी जास्त घेतल्यास Blood Pressure वाढतो. रोज फास्ट फूडमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये ब्लॉकेज होतो.
२ जून, २०२५
सततचा मानसिक तणाव आणि Heart Disease: कारणे आणि काळजी
सततचा मानसिक तणाव, तुटलेली नाती आणि कामाचा भार Heart Disease होण्याचं कारण होऊ शकतात. वेळेवर झोपा, मन मोकळं करा आणि ब्रेक घ्या.
१ जून, २०२५
बायको: “ते तळलेले खातात, BP चेक करत नाहीत, आणि चालायला पण जात नाहीत!”
बायको तिच्या नवऱ्याच्या अस्वास्थ्यदायी सवयींबाबत तक्रार करते, तर नवरा सुधारण्याचा आश्वासन देतो. हॉस्पिटलच्या भेटीतील त्यांचा विनोदी भांडणं.
१ जून, २०२५
रविवार म्हणजे फक्त आराम नाही – आरोग्यासाठी सुवर्णसंधी!
रविवार आरोग्यासाठी सुवर्णसंधी आहे; चालणे, मीठ कमी करणे आणि प्राणायाम यांसारख्या सवयींनी तुमचे आरोग्य सुधारू शकते.
३१ मे, २०२५