JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Gym Workouts के बाद भी Weight नहीं घट रहा है?
अगर आप Gym में लगातार workout कर रहे हैं लेकिन आपका weight नहीं घट रहा है, तो इसका कारण आपकी body का routine के अनुसार अनुकूलित होना हो सकता है। Weight loss plateau तोड़ने के लिए exercise में बदलाव जरूरी है।
4 फ़रवरी 2026
40 की उम्र से पहले Metabolism क्यों खराब हो रहा है?
जानिए 40 की उम्र से पहले Metabolism धीमा होने के 8 कारण और शुरुआती 3 संकेत जैसे पेट की चर्बी बढ़ना और लगातार थकान।
4 फ़रवरी 2026
Multivitamin: आवश्यकता या केवल प्रचार?
Multivitamins सभी के लिए जरूरी नहीं हैं, केवल कुछ विशेष परिस्थितियों में लाभकारी होते हैं। संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण है।
4 फ़रवरी 2026
क्या बहुत पसीना आना अच्छा Workout होने का संकेत है?
क्या बहुत पसीना आना हमेशा एक अच्छा workout होने का संकेत है? जानिए पसीना, exercise intensity और fitness के बीच संबंध।
3 फ़रवरी 2026
सामान्य Reports के बावजूद Fatigue, Weight और Sugar क्यों बढ़ते हैं?
कई लोगों को सामान्य medical reports के बावजूद fatigue, वजन बढ़ना और uncontrolled sugar की समस्या होती है। इसके पीछे शरीर के compensatory mechanisms और lifestyle factors होते हैं।
3 फ़रवरी 2026
OPD में 65 वर्षीय सज्जन: केवल Medicine से अधिक
OPD में एक बुजुर्ग मरीज की कहानी बताती है कि loneliness और टूटे हुए routine से Heart failure और Diabetes जैसी chronic बीमारियां कैसे बिगड़ सकती हैं, भले ही दवाइयां नियमित ली जा रही हों।
3 फ़रवरी 2026
Blood Sugar और Heart Health का क्या संबंध है?
Blood Sugar स्तर और Heart Health के बीच महत्वपूर्ण संबंध को समझें।
2 फ़रवरी 2026
Sugar, BP, Cholesterol, Fatty Liver: एक ही Metabolic समस्या
Sugar, BP, Cholesterol, और Fatty Liver अलग नहीं, बल्कि एक ही Metabolic समस्या के लक्षण हैं। जानिए 8 मुख्य कारण जो Metabolism को प्रभावित करते हैं।
2 फ़रवरी 2026
आपका Antibiotic Course पूरा क्यों करें?
लक्षण चले जाने पर भी अपना पूरा Antibiotic Course पूरा करना जरूरी है ताकि bacteria resistant न बनें और infection फिर से न हो।
2 फ़रवरी 2026
क्या Intermittent Fasting सभी के लिए अच्छा है?
क्या Intermittent Fasting सभी के लिए उपयुक्त है? यह प्रश्न इसकी सार्वभौमिकता पर प्रकाश डालता है।
1 फ़रवरी 2026
Metabolism को सरल शब्दों में समझना
Metabolism का सरल अर्थ जानें और यह कैसे आपके शरीर की ऊर्जा, fat संग्रहण और Diabetes, Obesity, Heart Disease जैसी स्थितियों से जुड़ा है।
1 फ़रवरी 2026
आज का Budget: Patients और Caregivers को क्या समझना चाहिए
Budget में health पर prevention, personal responsibility, और chronic diseases पर जोर दिया गया है। Aging population और lifestyle diseases की चुनौतियां भी सामने आई हैं।
31 जनवरी 2026