Seasonal Diet for better health

Toll Free No.:1800-233-3337 (9AM- 5PM IST)

Contact No.:020 27293337 (9AM - 8PM)

leader-board-mobile

Seasonal Diet for Better Health

Seasonal diet for better health

In day-to-day life, fresh and hot food should be consumed. Climactic changes in each season influence man’s physique, mind, intellect and his entire lifestyle. Hence it is beneficial to make changes in our diet according to seasonal changes. In a vast country like India the climate and seasons vary in North India and South India. This difference needs to be kept in mind while observing dietary rules pertaining to the seasons.

Seasonal diet for better health

Seasonal diet for better health

Appropriate diet for the spring season : During the spring season we are prone to suffer from respiratory complaints So items which are easy to digest, dry, bitter, astringent and pungent such as green gram, fenugreek, bitter gourd, radish, raw turmeric,  pepper and dried ginger should be consumed. In spring season, it is beneficial to avoid a diet which contains sweet, sour and salty  items or if at all, to consume them in small quantity. During this season, it is very healthy to adhere to the rule of not consuming salt.

Diet for summer season : Digestive energy decreases during the summer season. So a diet which is easy to digest, mild, sweet, sour and juicy, and contains items such as milk, butter, ghee, coriander, cumin seed, cardamom is beneficial. Drinking more water is also beneficial.

Get Personalised Consultations from our Experts!

Diet for rainy season : There is possibility of increase in respiratory problems during the rainy season. Hence it is beneficial to consume food items such as millet, rice, lady  fingers, lemon, ginger, garlic, turmeric, coconut, sesame oil, milk and milk products.

Diet for autumn season : Due to heat during autumn season the bile increases. Hence one should consume sweet, bitter and juicy diet, old grains, green gram, pulse of gram, fenugreek, cucumber, cabbage, spinach and light diet such as vermicelli / apple, banana, jamun etc.

Diet for winter season Digestive energy increases during the winter season. So it is beneficial to consume new grains, green gram, sesame, black gram, carrot, custard apple, dry fruits, ghee, all kinds of spices and food which is tasty and oily.

Diet for cold season In the cold season too digestive energy is optimum. During this season, it is beneficial to consume sweet, sour and salty diet such as sesame, green peas, brinjal, beat, fenugreek, spinach, pomegranate, dry fruits, milk and milk products, butter milk along with new grains.

As long as man eats because of desire, his subtle body is nurtured, but then he can fall ill if he eats in spite of lack of desire. Eating food in a quantity sufficient for the body’s needs prevents illness. This is a spiritual practice in itself.

 Want a personalized diet plan for you? Talk to us on 09266802992!

Diet Plans: 14 Day Free Trial Available, Book Now!

Personlized Wellness Leads
Sending

Comments on this entry are closed.

  • Jagdishbhai Desai

    Very interesting article on seasonal diet for better health.

आहारातील बदल चांगले की वाईट ?

आहारातील बदल चांगले की वाईट ?


September 22, 2016    Dr Suvinay Damle

*आहाररहस्य.* *आहारातील बदल* आजच्या काळातील एक जोरदार चर्चा सुरू असलेला एक विषय.  आहारातील बदल चांगले की वाईट ? कोणासाठी कसा आहार असावा, याचे काय काय नियम आहेत हे तारतम्याने ठरवायचे […]

पोट आणि ताटात *सुरक्षित अंतर ठेवा*


September 21, 2016    Dr Suvinay Damle

*जेवणाची बैठक कोणती ?* –   *भाग ५*               *जमिनीवर जेवायला बसायचे काही फायदे* नावाचा एक मेसेज व्हायरल झाला आहे. तेच परत लिहिण्यात वेळ आणि जागा […]

जेवणाची बैठक कोणती ?

जेवणाची बैठक कोणती ?


September 20, 2016    Dr Suvinay Damle

*आहाररहस्य.* *जेवणाची बैठक कोणती ?भाग 4* ज्यांना जमिनीवर बसताच येत नाही, त्यांनी काय करावे ? आधी ज्यांना जमिनीवर बसता येतंय, त्यांनी जमिनीवर बसायची सवय अजिबात मोडू नका. आज जमिनीवर मांडी […]

Kullu Health Retreat and Psychoneurobics

Kullu Health Retreat and Psychoneurobics


September 20, 2016    Khurana Aruna

Staying healthy in the present times is more a matter of positive thinking and healthy lifestyle than popping pills and going for medical intervention. Modern science has acknowledged the role […]

जेवणाची बैठक -पाय आणि मांडी दुमडुन

जेवणाची बैठक -पाय आणि मांडी दुमडुन


September 19, 2016    Dr Suvinay Damle

*आहाररहस्य.* *जेवणाची बैठक कोणती ?भाग 3* पाय आणि मांडी दुमडुन जेवायला बसायची ही एक अनोखी, आरोग्यदायी, भारतीय पद्धत आहे. याची काही वैशिष्ट्ये आहेत. दुमडून घेतलेली मांडी आणि समोर  वाढलेले ताट […]

महिलांची जेवणाची बैठक

महिलांची जेवणाची बैठक


September 18, 2016    Dr Suvinay Damle

जेवणाची बैठक कोणती ?भाग 2* पुरूषांनी दोन्ही पाय दुमडून  जेवायला बसायचे. तर महिलांनी ? त्यांनी जेवायला बसताना दोन्ही पाय दुमडून उकीडवे बसायचे नाही. तर उजवा पाय गुडघ्यातून आडवा दुमडून घेत, […]

जेवणाची बैठक कोणती ?

जेवणाची बैठक कोणती ?


September 18, 2016    Dr Suvinay Damle

  *आहाररहस्य.* जेवणाची बैठक कोणती ? ज्या बैठकपद्धतीमधे मलविसर्जन केले जाते, त्याच पद्धतीने अन्नसेवन करावे. याचा ग्रंथोक्त आधार मला माहीत नाही. पण व्यवहारात काय आहे आणि काय होत असेल, याचा […]

जेवताना शरीर आणि मन शुद्ध हवे

जेवताना शरीर आणि मन शुद्ध हवे


September 17, 2016    Dr Suvinay Damle

*नैवेद्य भाग 7* नैवेद्य दाखवताना शरीर आणि मन शुद्ध हवे, हेच खरं. भाव महत्वाचा ! जेवणाला सुरवात करताना दारात आलेल्या याचकाला कधीही उपाशी, विन्मुख पाठवू नये. त्याला यथाशक्ती जे असेल […]

[formidable id=140]
Newsletter- Diet Category
Sending
[formidable id=134]
Subscribe to Newsletter
Sending